날씨가 쌀쌀해지기 시작하니깐 가장 먼저 피부가 당기기 시작하는 군요 ㅜㅜ
20대 초부터 피부가 늙어간다고 하니.. 전 뭐 ㅜㅜ 말 다했죠! 어흑! (그래도 아직은 20대라며 ㅜㅜ)
꼼꼼하게 세안하고 수분크림 듬뿍 듬뿍 바르고 하는대도 이건 뭐 나이질 기미가 안보여요!

잘 못하다간 피부건조증까지 가지 않을까 하는 우려에~
지금부터라도 어떻게든 관리를 하려고 이것 저것 뒤져봤습니다!

가을, 겨울에는 특히나 피부 건조증을 예방하기 위해서 피부관리를 해줘야 한다네요!
이런걸 왜 저만 모른걸까요?!! ㅋ

고고씽의 가을 겨울! 피부를 떠나는 수분 잡기 프로젝트 요이땅!!


 건조해지는 피부 수분잡아두기 프로젝트 첫번째! 하루에 물을 8컵 이상 마시기!

하루 물을 8컵 이상 마셔야 각질층의 수분 함유량이 유지된다고 하네요
멜라닌 색소는 건조한 피부에서 만들어지기 쉽기 때문에 수분 섭취는 화이트닝에도 큰 영향을 미친다고;;

근데 말이 쉽지 8컵! 사실 쉽지 않아요;;! 그렇다고 안먹고 피부망칠순 없고!!
그래서 저는 요즘 막 일부러 챙겨 먹는 중입니다!

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다행이 얼마전 저희 주방으로 들어온 필립스 정수기가 한몫 톡톡히 하고 있죠~
물이 깨끗한건 말할것도 없구요 ㅋㅋ

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주방 싱크대 옆쪽으로 요렇게 깜찍하게 매달려 있으니 오고 가면서 보일때 마다
따라 먹고 있어요! ㅋㅋ 역시 눈에 보여야  챙겨 먹는다는;;

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그리고 필립스 정수기의 장점중 하나는!
물을 따를때도 굳이 버튼을 누르고 있거나 하지 않아도 원하는 양을 정해서 눌러주면

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알아서 요렇게 물이 나오고 알아서 정지되기 때문에 편리하다는 :)
근데 이렇게 수시로 따라 먹는것 만으로는 2% 부족!!!!

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요렇게 물병에 담아서 냉장고에 넣어두고 냉장고 열때마다 마셔주고 있어요!
(사실 집에서는 냉장고를 가장 많이 열어 본다는 ㅋㅋ)

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첨에는 이렇게 냉장고 문쪽에 넣어 뒀는데 이렇게 두니 잘 안보여서 손이 안가더군요;;

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그래서 냉장고 열면 바로 보이는 정면으로 물병을 옮겼어요~
조금이라도 많이 눈에 띄어야 많이 많이 먹을수 있을꺼 같아서요!!

효과는 최고!! 집에서만 하루 물 한병쯤은 거뜬히 마시게 되더군요 :)

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그리고 추가로 회사에서도 이렇게 작은 생수를 사다 두고 수시로 보일때마다 먹습니다!
이렇게 하면 대충 하루 8컵 정도는 충분히 먹을수 있는거 같아요

근데 이 방법이 피부에 수분을 주는건 좋은데 약간의 부작용이 있다는...
평소와 달리 물 섭취량이 늘어나다 보니 화장실가는 횟수가 늘어나는 ㅋㅋㅋ

어쨌든 몇일동안 이렇게 물을 마셔보니깐 조금씩 피부에서 반응하는거 같더라구용~
물을 많이 마시면 변비에도 좋고 다이어트에도 좋다니깐 ㅋㅋ 1석 3조!! 후훗!


 건조해지는 피부 수분잡아두기 프로젝트 두번째! 적당한 실내 습도 유지

건조한 공기는 피부를 쉽게 건조하게 만든다고 합니다!
이상적인 생활환경의 습도는 50-60%로 가을, 겨울철에는 가습기를 꾸준히 틀어주어야해요!
가습기가 없으시다면 수건에 물을 적셔 침대 머리맡에 널어주시구요!
또 창문을 꼭 닫아 놓으면 피부 건조의 원인이 되므로 환기도 필수!

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저도 사실 가습기 없인 못살거든요!  그래서 가습기는 이렇게 벌써 구매해서 작동하고 있지요~ ㅋ
근데 가습기 사려고 보니깐 가격별로 기능별로 천차만별이라 어떤게 좋은지;; 아직도 잘 모르겠다는 ㅋㅋ
그래서 집에다가 두는건 그냥 중간 정도의 가격대로 구입해서 쓰고 있구요~

사무실에도 하나 필요해서 직원들이랑 공동구매 했었어요 ㅋㅋ

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저렴한걸로다가 ㅋㅋ 요게 싸고 귀엽고 그냥 한철 쓰긴 좋더군요~
물론 한철 쓰면 다음년도에는 못쓰겠더라는~~
어쨌든 결론은 저렴한거라도 깨끗히 관리해주시고 청소 잘하시면 괜찮은거 같아요~

가을과 겨울에는! 가습기 불편하시고 귀찮으시더라도 꼭꼭 사용하세요!
자고 일어나면 피부도 촉촉한거 같고 기분도 상쾌하답니다 :)


 건조해지는 피부 수분잡아두기 프로젝트 세번째! 충분한 수면!

잠이 부족하면 쉽게 피로하고 다크서클이 턱까지 내려오잖아요;;;(전 이거 공감 100%)
잠만 잘자도 건강하다던데~
저도 이제 블로그질좀 줄이고 12시 이전에는 꼭 잠자리에 들어야 할까봐요 어흑~
요즘 꾸준하게 턱밑으로 내려오던 다크써클이 급기야 무릎까지 내려올정도라는 ㅜㅜ

아참! 침구는 천연소재로 된 침구류를 사용하는 것이 좋다는데...

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전 아직 디자인과 색이쁜 침구를 포기 못하겠다며 아직도 요 이쁜 이불로 버틴다는 ㅋ!! 하하하하
면 100%는 괜찮겠죠? ㅋ


 건조해지는 피부 수분잡아두기 프로젝트 마지막! 충분한 과일과 비타민 섭취

토마토, 브로콜리, 포도씨오일은 피부를 윤기나게 하는데 큰 도움을 준다고 합니다!
기본으로 과일은 일주일에 4-5번 정도는 꼭 챙겨먹구요!
가장 중요한 주름! 을 예방하기 위해서는 단백질, 비타민A, B, C가 좋다네요~

그래서 이참에 저도 비타민을 하나 사먹어야 겠네요~ 근데 뭐가 좋죠??
사실 약들은 다 좋다고 하니 뭐가 정말 좋은지 모르겠어요~
좋은 비타민 있으면 좀 알려주세용~~
 

결론은 물 많이 먹고 가습기 틀어놓고 잠 많이 자고 비타민먹고!

이제 피부미인으로 거듭나기만 하면 되는건데... 과연;;


어쨌든!!!! 모두들 피부미인으로 거듭나 보아요 :)

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Posted by 고고씽!

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